Як зберегти психологічну стійкість дитини під час пандемії

- Зберігайте спокій. Зазвичай діти копіюють стан і поведінку дорослих. Тож стежте за собою і своїм емоційним станом та зважайте на те, як ваші реакції можуть вплинути на дитину.

- Будьте чесними з дитиною. Не бійтеся говорити про пандемію й не забороняйте дитині обговорювати цю тему. Інакше дитина може перекрутити чи спотворити інформацію, яку почує на вулиці, по телевізору чи з інших джерел. Це лише посилить у дитини страх і переживання. Тож розповідайте дитині про все, що її цікавить, і чесно відповідайте на всі її запитання. При цьому враховуйте вік і пізнавальні можливості дитини, говоріть простими словами. Якщо не знаєте, що відповісти, пошукайте інформацію в надійних інтернет-джерелах і зрозуміло поясніть її дитині.

- Дотримуйтеся розпорядку дня дитини. Наявність звичних ритуалів дасть дитині почуття безпеки, знизить тривожність. Можете візуалізувати розпорядок дня за допомогою малюнків, фотографій, кольорових наліпок чи стікерів.

- Запевніть дитину в тому, що ви завжди допоможете. Дитина має знати, що в будь-якій ситуації вона не залишиться наодинці з проблемою й своїми переживаннями. Дитині потрібні відчуття безпеки та спокою.

- Подавайте гідний приклад для наслідування. Якщо ви свідомо ставитиметеся до нових правил і обмежень, дбатимете про своє здоров’я, то дитина легше адаптується до них і дотримуватиметься їх.